Budowa masy

Stopniowe zwiększanie masy mięśniowej dzięki dobrze dobranemu planowi treningowemu.

Lepsza kondycja

Zwiększenie wydolności, energii i siły, aby codzienne aktywności były łatwiejsze.

Bóle pleców

Poprawa ruchomości, wzmocnienie mięśni głębokich i redukcja przewlekłych dolegliwości.

Wzmocnienie ciała

Zbudowanie stabilizacji i ogólnej siły, dzięki którym ciało staje się sprawniejsze i zdrowsze.